Nozes 350g

Benefícios para o seu corpo

Coração saudável: As nozes são ricas em gorduras insaturadas, especialmente ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a prevenir doenças cardíacas. Além disso, ajudam a controlar a pressão arterial e a reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos.

Cérebro em alta: As nozes são consideradas um alimento funcional para o cérebro, pois contêm antioxidantes e nutrientes que ajudam a melhorar a memória, a concentração e a função cognitiva.

Energia duradoura: As nozes são uma excelente fonte de energia, graças às suas gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Elas fornecem energia de forma gradual, evitando os picos e quedas de açúcar no sangue.

Ossos fortes: Ricas em minerais como cálcio, fósforo e magnésio, as nozes contribuem para a saúde dos ossos e ajudam a prevenir a osteoporose.

Propriedades

Ricas em nutrientes: Além de gorduras saudáveis, as nozes são uma boa fonte de fibras, vitaminas (como vitamina E e vitaminas do complexo B) e minerais (como cobre e manganês).

Antioxidantes: As nozes contêm antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas.

Proteínas vegetais: As nozes são uma boa fonte de proteínas vegetais, essenciais para a construção e reparo dos tecidos do corpo.

Como usar

As nozes são versáteis e podem ser consumidas de diversas formas

Puro: Como um lanche saudável entre as refeições.

Em receitas: Adicionadas a saladas, iogurtes, cereais, bolos, biscoitos e outras receitas.

Em pastas: A pasta de nozes pode ser utilizada em diversas receitas, como molhos, patês e recheios.

Incorpore as nozes à sua dieta e sinta os benefícios para sua saúde!

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